見た目がパールピンクでとてもかわいい❤
ありがとう～💛
私は、娘と同じ年の頃、母に何をプレゼントしてたかしら？
全く覚えていない( ；∀；)
小学生の頃、お手伝い券みたいなのを作ってプレゼントしたのは何となく思い出しましたが…
上部のスイッチを入れたら、すぐスタート。
強さは２段階あります。
ちなみに、私は強い方で使用しました。
感想は、本当に気持ちいいです。
コメカミあたりのマッサージは眼精疲労に効く感じ！
髪み絡まりありません。
首筋にもOK！ボディにも使えます。
とにかく、どこをマッサージしていても気持ちよくて癒されっぱなし。
プロのヘッドスパって感じ。
１０分位使用した後は、暫く頭がポカポカしていました。血行がよくなったようです。
シャンプー時も気持ちいいけど、乾いた髪の時にネットサーフィンなどしながらマッサージするの方が、正直長くマッサージができていい感じ♪
顔用のシリコンブラシに付け替えて使います。
毎日マッサージして、リフトアップしたいです(^^♪
●肩こり、頭痛、眼精疲労の改善
●薄毛予防
とにかく、癒されてリフレッシュ♪
上記と同様の他、
●毛穴に残った汚れを除去、頭皮環境の改善。→ハリ・コシのある髪に。
疲れがとれます😊
今日もご訪問頂きありがとうございました♪
先日、里山ガーデンに行ってきました♪
淡い色合いのお花畑🌸がきれいで癒されました。
（海外ドラマは今まで韓流派だったのに。）
なぜこんなにハマってしまったのか…
ドラマなのに、映画並みのセット＆壮大なストーリーだからかもしれません。
俳優さんも美男美女が多い。
「永遠の桃花～三生三世～」全５８話
美男美女の天上界の神様同士が、三生三世にも渡り繰り広げられる、壮大なラブロマンス。
修行の為、人間界と往来あり。
天上界の映像が綺麗で夢の世界に入れました✨
桃のお酒が飲みたくなります🍑
「三国志 Secret of Three Kingdoms」５４話
この三国志ドラマは、背景の時代が後漢末期で、主人公は後漢の皇帝＆司馬懿。
この皇帝は、櫻井翔と小池徹平を２で割った感じの爽やかな品のあるイケメン✨
どんな災難が起きようと、対する曹操のように私欲に走らず、自分を貫き通し世の為人の為に頑張ります。温かい人柄が素晴らしく、最初から最後まで心を奪われっぱなしでした💛
司馬懿も男らしくイケメンで、頭脳明晰でカッコイイ‼
●「朕ちん」…皇帝が「自分が」という時に使っていました。
そうえば、志村けんのバカ殿様が使っていた言葉
●「宦官かんがん」…皇帝等（王朝）に仕える男性。
なんと、みんな去勢されてる‼
●「尻叩きの刑」…木の棒でお尻を数十回思いっきり叩かれる。
ガキ使で、やっていたお仕置き
他にも色々あり。
非日常を味わうため、ドラマを通じて海外に行ける⁈中国ドラマは現実逃避が出来る為、おススメです♪
仕事をしていた時も毎日ずっとパソコンと睨めっこだったので、やはり眼精疲労に悩まされていました。
というわけで、私はいつも眼精疲労があります。
それは、めぐりズム。
夜、寝る時にこれをして寝るといい香りとじんわりとした温かさで癒され、
よく眠れます。私は朝には眼精疲労は治っています。
私はゆずの香りが好きです😊
おススメです♪
中国ドラマはおススメですが、眼精疲労には気を付けて下さいね。
今日もご訪問頂きありがとうございました♪
今日は日曜。
まだ家族は寝ています。
私はこの一人時間が大好きです。
ユーチューブを観たり、ホワイトボードに今日したいことを書き出したり…
今日は久しぶりのブログを書く事にしました。
ご無沙汰だというのに今日一番に書きたいと思ったことは、
なんと！昨日寝る前に痔が再発したこと。
昨年の夏前にすっかり完治したのに( ；∀；)
もうならないと思っていたのに。
お医者様のいう通り、水分はしっかりとっていたつもりだったのに。
痛くなく、出血だけです。
やはり今年もなりました。
先週半ばに久しぶりにお腹を壊しました。
たぶん寒い日だったのに、昼休みに外食の為コートを羽織らず外に出て体を冷やしました。
その日を境に腰痛の復活、お腹も不調気味。
昨日は部屋の中がいつもより暖かく感じたので暖房もつけませんでした。
これも原因か。
最近は手抜きで、仕事帰りに揚げ物総菜を買ったり（割引の(^^♪）、
寒い日だというのに、缶酎ハイをご褒美とばかりに飲んだり、甘いものを食べたり、
朝ごはんは簡単に菓子パンにバナナと…
リングフィットアドベンチャーも週末だけだったりで。
痔が酷くなる前にサッサと治そうと思います。
●朝ごはんはパンからお餅かご飯に変更
冷凍おにぎりを沢山作る！
↓
グルテンを控えて腹痛予防
●アルコールは週末だけ。
↓
身体を冷やしてはダメ
●ショーツの上から肛門あたりへカイロを毎日貼る。
↓
血行をよくする。
気持ちいい♪
肛門は座っている時間が長いとうっ血が起こりやすい場所なので、
温めて血液を内蔵に巡らせると体調が改善するらしいです。
●鍋物の回数を増やす
↓
温かい野菜が簡単に沢山摂れる。
元気モリモリ！
皆様も体調にはくれぐれも気を付けて下さいね♪
元気が一番！！
今日もご訪問頂きありがとうございました♪
にほんブログ村</p>
一週間ぶりに庭に出てゴーヤの様子を見に行くと、
大量のゴーヤがたくさん生っていました(^^♪
１０月近いのにまだゴーヤができて嬉しい♪
５０肩が少し改善した気がします。
デスクに座って作業をし、体を動かすのは殆ど通勤だけ。
歩く時躓いたりりしないように丁寧に（笑）歩けば、
変に力が入らず痛みがないので、炎症が起こることがありませんでした。
激痛のない生活が数日続き、改善に向かったようです。
腕もだいぶ上がるようになりました😊
家事や買い物＆運転は、ちょこちょこと体の動きが多いので、
ぶつかったり、躓いたり、無意識に力をいれたりで痛みを繰り返し起こし、
炎症が引かず、なかなか治らなかったのかな⁈なんて思いました。
朝起きると、首が抜けるような感じと首がミシミシする音があります。
（実際、ぎっくり首を何度か経験しております。）
腰にも違和感が…鈍い痛み
今に始まったことではありません。
夏が終わりを告げる頃始まる体調の変化です。
またぎっくり首＆腰やヘルニアになったらたまりません。
これから温かくなる日まで、朝一のやることが増えます。
それは、首と腰を温めること。
BRAVE WAKA あずき の ほっと ショルダーピロー 黒猫 杜若色 電子レンジ 蒸気 ホット 首 肩 コリ 女性 かわいい おしゃれ パソコン スマホ アイス クール (杜若色)
あずきのチカラ どこでもベルト 100%あずきの天然蒸気 背中に 腰に 首・肩に チンしてくり返し使える 1個 約250回(おまけ付)小林製薬
温めグッズを使用して体に装着してから、いつもの朝のルーティーンを始めます。
今迄の経験上、朝首と腰を温めると痛みが減っていい感じ♪
血流が改善するのでしょう。
寝ている間に冷えているんでしょうね。
こうしてパソコン作業をしている時、気を抜くとついつい猫背になりがちの私。
猫背は血流を悪くします。よって、内蔵機能も低下させます。
姿勢！姿勢！と心で呟いて、いい姿勢を心がけるようにしています。
電車で座っているときも、病院の待合室でも、歩くときも…
健康なら何でもできる！
これから徐々に寒くなります。
皆様も体調に気を付けて下さいね。
今日もブログに訪問して頂きありがとうございました♪
リングフィットアドベンチャー（任天堂スイッチの筋トレゲーム）の前ステージ攻略後、
ゲームをしていませんでした。
５０肩が酷くなってる～！！
ゲームをしていなかった為、体が鈍ったせいかもしれません。
リハビリも最近通っていませんでした。
↓
５０肩の症状が悪化しました。
着替えが困難。
腕が４５度位しか上がらない。
肘辺りまで響く感じの痛さ。
軽くぶつかっただけで、死ぬほどの激痛。
就寝時になぜか痛むので毎晩ロキソニンを服用等々。
↓
久々に病院へ行きました。
先生や理学療法士さんから、「リハビリにちゃんと来ていなかったからですよ。」
と、ちょっと苦笑いされちゃいました。
というわけで、リハビリ通いが始まりました。
教わったストレッチも朝昼晩３回。
理学療法士さんがいうには、根本を治さないとなかなか治らないとのこと。
根本とは・・・姿勢！
姿勢といえば…
前ステージ攻略後、
リングフィットアドベンチャーをやっていなかったことに気がつき、
ゲームを再開することにしました。
このゲームをやっていると、私は体を意識するんです。
前ステージを攻略した時、ゲームクリアだと思っていたのですが、
次にエクストラステージがありました!!
ゲームはまだまだ続く。ゲームが終わらなくてよかった。
戦闘の時は楽な技のスワイショー、バンザイ腰ふり、グルグルアームばかりですが(笑）
もちろん肩のために、リングコンの押し込みは腕では極力しません。
膝と膝の間に挟んでやっております( ´艸｀)
今日のゲームでの豆知識です♪ いつも勉強になります。
レベルも着実に上がってます♪２２２って、縁起がいい感じがしたので写メしました。
このステージも早く攻略した～い!!
筋肉を鍛えてファイト～
今日もご訪問頂きありがとうございました♪
昨年10月から始めたリングフィットアドベンチャーが
（途中から50肩になり休む日が多くなりましたが）
なんと昨日！クリアしました🎉
こんなに押し込んでいたなんて!!
リングコンの無理な押し込みが、たぶん５０肩の原因です。
筋肉がないのに、鍛えたい一心で負荷リングを上げていた為だと思います。
無理してはいけません…今だに治りません😢
セルヴァン チタン肩サポーター グレー←お値段が良心的！
↑
寝る時にパジャマの上から装着しています。
寝返りが少し楽にでき、冷え防止に役立っています。
５０肩は冷やすとよくないみたいなので。
最後のボス戦は活動時間は20分で、消費カロリーはおよそ70kcal！
汗ビッショリ💦
けっこうな運動量だったため、その晩はよく眠れました。
しかも翌日は内股が筋肉痛！（スクワット動作多かった）
やりきった感じ🎊
ゲームはクリアしましたが、
リングコンの押し込みはズル⁇しながら、
健康維持と精神衛生の為に２週目をプレイしたいと思います♪
映像がFFくらい素敵だといいのになぁ。
