ころちゃんカフェ♪

アラフィフのパート主婦です。更年期・健康・美容・食等々について綴ります。

健康・美容

ほぼ禁酒3か月

アルコールは正直好きな方で、夕飯の御供にかかせないものだと思っていました。 といわけで、ここ3か月殆ど禁酒しております。 忘れた頃にやってくる悲劇… 「なぜアルコールは私の体に悪さをするの?」か、色々調べてみました。 禁酒してよかったこと これ…

また腰痛、人生ずんどこ…

先日、愛犬(長女の犬)が2泊3日で遊びに来ていました。 嬉しくて嬉しくて♪ でも… 愛犬に引っ張られたり、中腰の姿勢でのお世話が多いため、どんくさい私は愛犬の散歩で、ヘルニア、50肩、転んで膝殴打etc... その為、お散歩禁止令が出ていたのですが、 …

座椅子と三角クッション

今日は解放感があり、朝からごろちゃんDAYにしようと思ったのですが、 前置きが長くなってしまいましたが、お家で療養中に⁈安静にするために購入してよかった物をご紹介致します。 1つ目はリクライニングのできる座椅子です。 2つ目は、三角クッションです…

まだ痛い

肋骨打撲による骨折から、2週間が経ちました。 母はといえば、先週の食欲不振の原因はアルツハイマーの薬が合わなかったことによるものでした。 色々な事があった最中、いいタイミングでケアマネさんから電話があり、私が今からたぶん2ヶ月位、車の運転が…

肋骨が骨折⁈

先日、母が週末から食欲がなく吐き気で辛いというので、 その日はなぜかいつもと違う動作をしました。 実家に着くと、 急遽、二人とも病院へ行くことに決めました。 その結果、母は脱水症状ということで、点滴をして頂き元気になりました。 私は、3時間待ち…

待機期間は終了したが…ひとりごと

5日間の待期期間は終了しましたが…喉は完治せず ●痛くはないけど、話すと疲れる。 ●大きな声は出したくない。 ●痰がからむ。 ●声が鼻声。 こんな調子なので、よく飴を舐めています。 次女は私がコロナを発症してから4日後に発症! 3日間は高熱が続き…今は…

ただ今療養中…ひとりごと

連休中、熱はないけど、喉が痛いのと背中に変な筋肉痛がありました。 連休明け病院に行くと、発熱外来にまわされ、鼻をグルグルされる抗原検査を受け、その結果なんと陽性‼️ お医者さんが言うには、今喉の痛みだけの症状のコロナがすごく流行っているとのこ…

リングフィットアドベンチャー④

筋トレゲームのリングフィットアドベンチャーは2年以上続けております。 お休みの日は、朝食&家事を一通り済ませてからゲームで筋トレ♪ 完全に日々のルーティーンになっています。 以前より腰痛は軽くなっているし、ヘルニアの再発もしておりません 昨年私…

2023 母の日のプレゼント🎁

長女から母の日ということで、ヘッドスパ電動頭皮ブラシのプレゼントを貰いました。 ということで、さっそく使ってみました。 まずは、乾いた髪に使ってみました。 次は、シャンプー時に使ってみました。 顔もマッサージできます。 ドライヘッドスパの効果は…

中国ドラマにハマり、眼精疲労

先日、里山ガーデンに行ってきました♪ 淡い色合いのお花畑がきれいで癒されました。 最近、毎日中国ドラマで現実逃避しています。 初めて観た中国ドラマは 次に観たのは、 このドラマを観て、中国史に興味を持つことができ、色々なことが勉強できました。 た…

再発😢

今日は日曜。 まだ家族は寝ています。 私はこの一人時間が大好きです。 ユーチューブを観たり、ホワイトボードに今日したいことを書き出したり… 今日は久しぶりのブログを書く事にしました。 ご無沙汰だというのに今日一番に書きたいと思ったことは、 なんと…

季節の変わり目を体で感じる

一週間ぶりに庭に出てゴーヤの様子を見に行くと、 大量のゴーヤがたくさん生っていました(^^♪ 10月近いのにまだゴーヤができて嬉しい♪ 最近、平日は家事を殆どせず、お仕事ばかりしていたら、 しか~し、先週台風が来た頃から涼しくなり過ごしやすいのです…

リングフィットアドベンチャー3

リングフィットアドベンチャー(任天堂スイッチの筋トレゲーム)の前ステージ攻略後、 ゲームをしていませんでした。 50肩が酷くなってる~!! 原因 結果 対策 早く50肩治した~い!! 原因 ゲームをしていなかった為、体が鈍ったせいかもしれません。 リ…

リングフィットアドベンチャー 2

昨年10月から始めたリングフィットアドベンチャーが (途中から50肩になり休む日が多くなりましたが) なんと昨日!クリアしました こんなに押し込んでいたなんて!! リングコンの無理な押し込みが、たぶん50肩の原因です。 筋肉がないのに、鍛えたい一心で…

ブログにハマり眼精疲労

庭の三つ葉…どんどん増える ブログをはじめて1ヶ月半程になります。 たぶんブログの先輩方より、アップするのに時間がかかっている。 それに、ちょっとした隙間時間に ついつい色々な方のブログをサーフィン。 今は本を読むより、ブログを読んでいる。 その…

更年期3

稲村ヶ崎 半年前から肩が痛い。 (動かさないでいる分には痛みはないのですが) 寝返りする時、腕をどこかにぶつけた時等痛い。 半年経っても痛みが治まらないので、 意を決して病院へ行きました。 診断結果は50肩! 暫くリハビリに通うことになりそうです…

更年期2 

★私の更年期記録と対処法 について詳しく書いていきます。 更年期でお困りの方の参考になれたら幸いです(^^♪ 家から夕焼け (52歳頃迄) 48歳の頃から就寝中、夜中に汗がびっしょり その為朝まで熟睡できなくなりました。 仕事で緊張する場面や気持ちを…

痔で禁酒3か月

ご訪問頂きありがとうございます。 さっそくですが、私は痔主です 昨日行った病院は肛門系専門の病院でして、通院3回目。 お尻を男の先生に突き出すのは本当に恥ずかしい お尻の穴を診てもらった後、先生と顔を合わせて話すのがもっと恥ずかしい・・・ 恥ず…

リングフィットアドベンチャー 1

昨年の10月から、健康維持のためにスイッチのゲーム「リングフィットアドベンチャー」をプレイしています。 飽きっぽい私が7ヶ月も続いています。 スポーツジムに通い始めてすぐにコロナ禍となり、ジムが休業してやる気がダウンしたことも影響しましたが…

今までの更年期の対処法 1

今日は私の更年期障害の対処法の変遷を時系列でざっくり書いていきたいと思います。 ●48才〜52才→大塚製薬エクオール +1か月程、桂枝茯苓丸顆粒 ●52才後期〜53才→ホルモン補充療法のパッチ ●53才〜→加味逍遙散料 こんな感じです。 更年期はいつまで続くのか…